４月から「体ととのうバランスごはん」の講座を開講しました。 季節や体調にあわせた献立提案。 私自身が病院に行くまでもない不調はずっとあり、栄養、バランスを知っているもののそれだけでは治らない。季節環境からの影響も体は受け...

３月作り置き 春は「肝（かん）」の働きが盛んになる季節とされ、気（エネルギー）の巡りが活発になります。 でも、ストレスや環境の変化で気の巡りが滞りやすく、イライラ、だるさ、消化不良などが起きやすいです。 酸味は「肝」の働...

２０２５年１月のストアカレッスン実績 🍽正月明けのほっこり♪ヘルシーメニュー✨ちゃんと出汁！ノンオイル！ ・韓国風ほっこり参鶏湯風煮込み・香ばしさ際立つ✨さばの竜田焼き
...

１０月からストアカ内で作り置き講座を開講〜 10月・・・SABAトマト味噌煮〜 ミートボール〜　　　　の作り置き 11月・・・ポッサム〜 りんご〜　の作り置き １２月・・・パーティーっぽい作り置き 年末年始の作り置き を...